Что нужно сделать, чтобы победить свои страхи?

 

 

Преодолеть свои большие страхи всегда нелегко, но есть несколько истинных методов, которые помогут вам. Сегодня я расскажу четыре способа, чтобы посмотреть своем страхам в глаза и идти вперед.

Каждый из нас воображает самый наихудший сценарий событий.  Если вы застенчивы перед камерой, вы будете беспокоиться и неловко чувствовать себя на видео. А потом найдете его в интернете с сотнями насмешливыми комментариями о вашей неловкости.

Независимо от вашей цели страх воображает, что нужно остановиться в самый неподходящий момент.

В конце концов, мучения из-за страхов становятся утомительным.

Стоять на трибуне, попасть на самолет, просить о повышении, или делать все, что ты боишься, взяв волю в кулак. Готовность исключает страх – и вы может быть напуганы как прежде, но вы будете готовы пройти через свой страх.

Первое что нужно сделать: запишите то, что вы боитесь. Напишите на бумаге свои мысли, которыми ваш мозг пытается вас запугать. Через несколько дней, вернитесь и посмотрите, что вы написали. Оглядываясь назад, некоторые из ваших страхов могут показаться вам совершенно мелодраматическим. Или, может быть, вы поймете, что они искаженное мнение кого-то из вашего окружения, или оскорбления вашего партнера, родителей. Это их мысли, и возможно вы просто приняли их за чистую монету.

Затем напишите опровержения своего страха (первый раз, когда вы будете это делать, вы будете подсознательно блокировать свои страхи, нудно будет продолжать пробовать дальше, пока не достигните результата).

Тем не менее, если вы не можете вытянуть из себя истину своего страха. Обратитесь к терапевту, он вам поможет пересмотреть ваши страхи – и я гарантирую, вы обнаружите, что они не так сильны, как вы думаете.

Вам не придется прыгать с обеих ног.

Напротив, перебарывать страхи, означает, что надо начинать с малого.

Цель перебороть страхи, не изменит вашу личность, вместо этого, вам поможет быть более гибким и комфортно чувствовать себя. С практикой и временем, вы будете перестраивать эквивалентное мышление собственного мозга.

Столкнувшись лицом к страху, особенно на первых порах, вы будете чувствовать себя неправильно. Но мало-помалу, ваш страх уступит вашей уверенности.

И вот в чем дело: в данный момент, вы не заметите трансформацию. Вместо этого вы оглянетесь назад и поймете, как далеко вы продвинулись. Вы обнаружите, что делать то, чего вы боялись, делаете не задумываясь.


Благодарю, что уделили свое время, надеюсь эта статья дала вам пищу для размышлений.

Делитесь данной статьей, пусть ваши друзья тоже будут счастливыми!  =)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.