Как депрессия связана с едой?

С депрессией часто приходит неудовлетворенность своей внешностью. Она обычно начинается во времена детства  с отсутствием поддержки со стороны родителей или доверия к ним, или даже унижения и злоупотреблений со стороны тех, кто должен защищать и воспитывать нас. Это лишь некоторые из факторов, которые могут привести к отрицательным отношениям по отношению к своему телу и самому себе. В тяжелых случаях это может привести к ненависти к себе и суицидальным тенденциям. Продукты питания, топливо для нашего тела, играет ключевую роль в отношениях разума и тела. Наш рацион что-то мы можем относительно легко изменить.

Различные формы депрессии часто диагностируются вместе с питанием, связанных с психическими расстройствами, такими как анорексия или булимия, как сопровождающий диагноз. Некоторые депрессивные пациенты развивают расстройства пищевого поведения, и наоборот. Хотя мониторинг признаков депрессии является неотъемлемой частью лечения анорексии и булимии пациентов, обращая внимание на привычки в еде людей, страдающих от депрессии далека от общей практики — даже если образцы пищи могут играть определенную роль во всех фазах депрессии и может влиять на течение болезни.

 

Давайте посмотрим, как могут наши пищевые привычки влиять на депрессию, и, наоборот, как может вызвать депрессия проблемы, связанные с питанием.

 

1) Отсутствие энергии

Люди, страдающие от депрессии, не могут чувствовать у себя достаточно энергии, чтобы пойти в продуктовый магазин за едой и готовить для себя. Межличностные коммуникации также представляет собой проблему, которая сильно затрудняет питание вне дома. Если они живут в одиночку или в неудовлетворительном отношениях, никто не уговаривает их, чтобы поесть или заботится, когда и что они ели. Кроме того, болезнь или ее лекарственная терапия может вызвать отсутствие чувства голода или уменьшить аппетит. Таким образом, пища становится больше обязательством или уступая социальному давлению. Если человек страдает от этой проблемы не по крайней мере использовать некоторые регулярные службы доставки еды, есть повышенный риск проблемы становится все хуже. Долгосрочный недоедание приводит к дальнейшему снижению своего психического состояния и запускает петлю обратной связи, которая становится все труднее и труднее избежать.

 

2) «Я не заслуживают того, чтобы поесть»

Если состояние депрессии вытекает из унижения или жестокого обращения, это часто сопровождается сильным чувством неполноценности, никчемности и бесполезности. Если один раз, даже в течение многих лет, слышит от своих ближайших то, что хорошая или любая другая пища слишком дорога для них, что они не заслуживают ее или принять его от других, которые более достойны, они могут усвоить данные аргументы и принять их за правду. Такое отбраковка продуктов питания и других жизненных потребностей или удовольствий могут оставаться скрытыми под другими проблемами со здоровьем и диагнозах в течение многих лет.

 

3) Питание в качестве замены

С другой стороны, пища иногда может стать единственным источником удовольствия в море уныния. Если свои чувсва настолько плохи, что они не в состоянии заниматься спортом, ходить в кино или выпить с друзьями, здесь не так много оставшихся способов чувствовать некоторую радость. Тем не менее, это может привести к перееданию, которая — не только у людей с расстройствами пищевого поведения — связанные с чувством неудачи и потери контроля над собой. Это может также вызвать чувства, что ничто не имеет значения, в конце концов, если мы не можем контролировать себя так или иначе. Если мы поддадимся этим понятиям, это увеличивает страх перед выходить или общаться с людьми, так что обратная связь проблем с едой и депрессии идет снова: есть проблемы усугубить депрессию, и депрессия усложняет возможность здорового питания и пищевые привычки.

 

Пропуск приема пищи, отказываясь ничего не есть, кроме самых основных и самых дешевых продуктов питания, низкий аппетит или непреодолимое желание к сладкой пище может быть сигналом, который показывает что-то может идти не так, и мы должны стать чувствительными к ним, чтобы вовремя предотвратить болезнь.

 



Благодарю, что уделили свое время, надеюсь эта статья дала вам пищу для размышлений.

Делитесь данной статьей, пусть ваши друзья тоже будут счастливыми!  =)

2 comments

  1. Я вот едой заедаю свои проблемы, не могу остановиться, когда что-то не так.
    А так действительно когда мало хороших моментов и полижительных эмоций в жизни прибегаешь к еде.
    Спасибо за статью, напомнила мне что это проблема которою нужно контролировать и заменять на хорошие занятия, о, например бег вместо еды!!)
    Мне очень нравиться ваш блог, продолжайте в том же духе

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.